Consulenza psicologica

La consulenza psicologica è un percorso limitato nel tempo che ha l’obiettivo di comprendere e definire il problema presentato dalla persona e di identificare le strategie più adeguate per la risoluzione del caso specifico. La consulenza psicologica è un primo passo verso il cambiamento, perché permette alla persona di prendere consapevolezza della situazione di difficoltà ed iniziare così ad affrontarla e gestirla in maniera differente. A volte la consulenza psicologica si risolve in pochi incontri, altre volte si trasforma in una vera e propria psicoterapia. 

Psicoterapia individuale

 La psicoterapia individuale è l’incontro tra lo psicologo “esperto nelle tecniche” e una persona “esperta nel suo disagio”, che insieme intraprenderanno un percorso collaborativo volto alla comprensione e alla cura del malessere della persona.

La psicoterapia permette alle persone di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio disagio e di apprendere nuovi strumenti per gestire le difficoltà. 

Percorsi di Training Autogeno (individuali e di gruppo)

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata dal neurologo tedesco I.H. Schultz negli anni ’30 del secolo scorso. Consiste nell’apprendimento graduale, sotto l’iniziale supervisione di un trainer con adeguata preparazione, di una serie di esercizi di auto-distensione che generano benefici a livello psicofisiologico.